In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie mehrere effektive Techniken und Übungen, die Ihren Rumpf- sowie Arm- und Beinmuskulatur aktivieren. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihre Bewegungsfähigkeit erweitern und die verschiedenen Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können. Spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe. Der Kurs findet im Flachwasserbereich statt. Die Wassertemperatur beträgt 31,5°C.
120 € je Kurs = 8 Kurseinheiten. Die Kursgebühr beinhaltet den Eintritt für 60 Minuten Kurs und weitere 30 Minuten zur freien Verfügung im Stadtbad. Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einer möglichen Kostenübernahme.
1. Stunde - Wassergewöhnung, Gruppenbildung
2. Stunde - Training ohne Zusatzgerät
3. Stunde - Übungen mit der Wassernudel
4. Stunde - Übungen mit dem Brett
5. Stunde - Kombiniertes Training I
6. Stunde - Übungen mit der Wasserscheibe
- Übungen mit der Hantel
7. Stunde - Kombiniertes Training II
8. Stunde - Kursabschluss
Anmeldung für 01-2025 ab Oktober möglich!
Donnerstag 08.00 - 09.00 Uhr, Kursstart ab 01-25
10.45 - 11.45 Uhr, Kursstart ab 01-25
Für 2024 ausgebucht!
Anmeldung für 01-2025 ab Oktober möglich!
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